Fitness soll Grundstein für Klassenerhalt legen

Seit mittlerweile drei Wochen schwitzen die Handballer des HC Einheit Plauen für eine erfolgreiche Saison in der Mitteldeutschen Oberliga. Mit dem am Sonntag zu Ende gegangen viertägigen Trainingslager ist die erste Vorbereitungsphase des Aufsteigers nun abgeschlossen.

Auch wenn das viertägige Trainingslager der Handballer des HC Einheit Plauen aufgrund zeitlicher Überschneidung mit dem Sommerfest nicht wie sonst immer im tschechischen Bad Königswart stattfinden konnte, zeigte sich Trainer Jan Richter sehr zufrieden mit dem Abschluss der ersten Vorbereitungsphase. „Wir bereiten uns sehr intensiv auf die kommende Saison in der Mitteldeutschen Oberliga vor“, so der Übungsleiter: „Nach dem direkten Wiederaufstieg wissen wir über die gestiegenen Herausforderungen und gehen deshalb höchst motiviert an die Aufgaben heran“. Für Abwechslung sorgte dank des VFC Plauen eine Einheit im Vogtland-Stadion, wo die optimalen Rahmenbedingungen genutzt wurden, um weiter an Schnelligkeit und Ausdauer zu arbeiten. Doch auch in der Einheit-Arena konnte der Handball zu Hause bleiben, denn auf dem Programm stand ein knackiges Kraft- und Athletiktraining. „Wir müssen leider auch mit Ausfällen rechnen und um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten, legen wir einen noch größeren Wert auf die Fitness“, erklärt Richter: „Es wird mit 30 Spielen eine sehr anspruchsvolle und lange Saison, in der es noch mehr auf jeden Spieler als in der Sachsenliga ankommt“. Dafür wurde erneut professionelle Unterstützung eingeladen: Athletiktrainer Miroslav Sira, Vater von Kreisläufer Jakub Sira, brachte die Rot-Weißen in bis zu drei Trainingseinheiten pro Tag ordentlich ins Schwitzen. „Alle Spieler sind hoch motiviert und bis an ihre Leistungsgrenzen gegangen“, spricht Jan Richter ein großes Kompliment aus: „Einstellung, Einsatz sowie Disziplin sind sehr, sehr gut und das müssen wir beibehalten, denn darauf können wir in den kommenden Wochen aufbauen“. Nachdem in den letzten drei Wochen viele Laufeinheiten mit Körperkräftigungen und Mobilisierung absolviert wurden, steht nun die Schnellkraft im Vordergrund, bevor dann auch immer mehr mit dem runden, harzigen Leder gearbeitet wird. Dann stehen auch für die Füchse neben einem Mannschaftsausflug einige Testspiele an, die mit dem erstmals seit vier Jahren wieder ausgetragenen Spitzen-Cup am 19. August ihren Höhepunkt finden. „Das Wichtigste ist, dass sich die Mannschaft findet und eine gute Stimmung in der Truppe herrscht“, sagt Richter, der sich schon auf den Saisonstart mit dem Westsachsenderby gegen den HC Glauchau/Meerane am 2. September in der Einheit-Arena freut. (flow)